記事一覧

3/31 なし

64.6kgかなり落ちてきた。ワット的には去年に全く届いてないので、伊吹山までにもう1kg落としたいところ。朝は起きられず、夜も疲れ果てて自転車はなし。...

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3/30 ロマンシング回復走

4時頃目が覚めてしまい、1時間寝付けず。1日眠かった。いすみ市から旭市への移動は眠すぎてヤバかった。20時半に退勤、21時から60分。ロマサガ2のプレイ動画見ながら。アンドロイド版ロマサガ2出たようですが、やる時間なさそうなので買わず。やったらやりこみたくなるし。...

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3/28、29

筋疲労がひどいので、今週は上げない週。たまたまだけど、3週間頑張ったら1週間休むというよくいわれているサイクルに当てはまってる。28朝練なし。夜も疲れすぎてて早く寝た。29日朝40分300kj終わったら腰が痛い、1日足に違和感。ちょっと心配なレベルだなこれ。夜は事務作業に明け暮れ、22時半まで。晩飯はクルミと味噌汁というわけわからん組み合わせ。...

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3/27 長柄8周

6時起床。65.3kg。体重軽くなってきた!相変わらず腰が痛い。入念にセルフマッサージして着替える。今日は8周の日!メンツは、人数多かったので完全には覚えてない(^^;)師匠と久しぶりに走れたのが嬉しかった。6周ペース、2周フリー。ローテーションの仕方を、短く、早く回すことで周回ペースも上がる。自分もあまりローテーションがうまい方ではないので、ギクシャクするところもあったけど方向性は統一されていて、17分前半でい...

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3/25 なし 3/26カロリー消費

3/25やっぱり湾岸練明けは眠い・・眠すぎて仕事でも頭が働かなかった。3/2620時くらいに退勤。足腰パンパン。緩める&カロリー消費のため40分。筋肉張りすぎてて、まったく思い通りに動けない。なので悶絶セルフマッサージ。中殿筋に指で、大腿二頭筋に肘をねじ込んでなんとか腰の痛みが和らいだ。筋肉が緩むと、少し視界も明るくなった。23時就寝。...

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4/24 湾岸練

朝練なし。夜の高強度に備えて。延々サビ残コースになりそうだったので、21時20分に「用事あるから帰ります!」と退社。この時間から用事ってなんやねんという空気を感じながら帰宅。急いで支度して21時30分出発。会社でて10分で、自転車の身支度して出発したった。集合時間ギリギリぽいので、初っぱなから踏む。22時ちょうどに到着、セーフ。集合場所にはイヌイさんひとり。あとから大学生が1人、遅れてくるとのこと。2人で3周し...

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3/23 キュアリカバリー

朝夜ともにL1。朝は、L2で延々とやれればと思ったが、筋疲労が強くてグダグダ。21時半に帰宅して、夜も。3週間分のプリキュア見ながら60分回復走。やっぱり右足のペダリングに癖がある。宇都宮クリテの会場でパイオニア試してみたら、7時の位置でマイナストルクが発生してるせうな。...

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3/22 練習なし

早い時間に目覚めたが、どうしても自転車乗る気にならず朝はのんびり過ごす。日中、常に空腹感があったが、ただ疲労から空腹を感じてるだけだと言い聞かせて我慢する。次はヒルクライムなので、無駄食いをやめて体重落とさなければ。帰ってから回復走、と思ってたが、帰宅が22時半。ただ食べる量増やすために漕ぎたかったというほうが正確なところだったので、明日やることにして晩は二口、三口程度で抑える。...

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3/21祝日 早朝練

22時には寝てたので、5時に無理なく目が覚める。いちばんでかい猫のいびきがうるさくて起きた。図々しい奴で、子供とかみさんの布団に潜り込んだら、2人を押しのけてど真ん中を陣取り、枕を使って寝ます。丸まって寝るとかいっさいなしで、人間が横になって寝るみたいに寝る。たまに子供と同じ枕で並んで寝てたりする。お前は自分の立ち位置をわきまえているのかとw昨日のレースでやる気スイッチ入ったので、当然走りに行く。門限...

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3/19、20 宇都宮クリテ

3/19卒園式。本来は一週間前だったんだけど、園舎の建て替えが長引き、この日になった。受付と監督会議の代行を急遽鯉沼さんにお願いして、卒園式に出席。すみません、ありがとうございました。卒業式は、まだまだ保育園とはいえ、じーんとする。小中学校の卒業式なんて、オレ泣いちゃうんじゃないかな。13時過ぎに一通り終わる。15時、中村さんに迎えに来ていただく。宿にチェックインしたのは18時半頃だったかなあ。コバさん、細...

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