記事一覧

4/29 木祖村対策練

なんか緊張して4時半、5時半と何回も寝たり起きたり。今日は木祖村対策練。自分も完遂できるかあやしいメニューで提案したので緊張感はんぱない。(←おい)長柄周回に3、4分の坂をプラス。2周4.5倍、2周5倍、2周5.5倍。5倍まではなんとかなっても、終盤に5.5倍はかなりきつい。倍数が上がるごとに人数が減っていき、ラストはkobaさんと2人。2人になっちゃったので、周回してきてもしょうがないよね、ということでショートカット...

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4/25~28

レースの疲れが全く抜けず、抜け殻状態。月曜は完全休養、火曜は30分流して8TSS(←結構頑張ったはずなんだけど)、水曜はちょっと回復してきて40分20TSS。木曜は完全休養。明日は木祖村想定練。体の回復おいついてなくてちょっと心配だけど、走り出したらどうとでもなるはずw...

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4/23、24 群馬2days遠征記

3:30 beeサイクルさんに集合。コバさん、カイホさん、ゴッティさんと一緒に行かせてもらう。7:00直前について、監督会議にギリギリ。試走はちょっと寒かった。ひさびさのロードレースで緊張。今回は2日とも、自分のレースに必死になってしまってあまりチームメイトの応援ができなかった・・まず初日。E1でのロードは初なので、緊張感。クリテで勝負にならないのは、今まで避けてきたのでしょうがないとして、ロードでダメだったら...

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4/21、22

21日は回復走。22はなにもせず。気合いの19時半退社で20時半就寝...

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19、20回復走

二日とも回復走。朝は子供と一緒に家出て、7時半くらい出社して早く帰る(といっても退勤は21時過ぎになる)のは、仕事は頭働く時間に一気にやれていいんだけど、自転車乗る頃には疲労困憊してるのが難点。レースの日は、仕事終わった後練習、なときよりフレッシュな頭で望めるので本番はバッチリパターンかな?でも自転車練習の能率あがらんよなあ。...

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4/18 代休練

酒入ってたので3時間くらいで目が覚める。なんとか2度寝できて5時間寝られた。64.2kg。酒以外からは炭水化物をとらないように気をつけたので、体重はあまり変わらなかった。7時出発で朝練。どこへ行くとか何をするとか一切決めず、ただ走るだけが目的。気が向いたらどっかのカフェに寄ろうかな?というくらいゆるい感じ。上げたくなったら上げようと、とりあえず南下。空腹感ゼロ、エネルギー満タンなはずなので、朝食とらず、賞味...

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4/17日曜出勤

朝練60分。カロリー消費程度。今日も会社のイベントで出勤。お客さんとしゃべりまくった。話してるうちに、なんとなーく話し方が見えてきたところで終了。継続・反復は力なり。接客ってやっぱり楽しいよねと再確認。今後のジロ練の話し合いが夕方からある予定だったけど、会社のイベント打ち上げでDNS。自分は行くべき席だったかもしれないけれど、仕事あっての自転車なので、スイマセン。実業団チームのまとめをやっていながらリ...

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15なし、16は30+30

15日朝は眠くて眠くてしょうがない。湾岸練の翌日は、睡眠時間は確保しても、興奮か収まらないのか質が悪い?就寝中の心拍数も高め。仕事も眠くてふらふらしながらこなす。翌日、会社のイベントなので支度をしていたら、いろいろと緊急が飛び込んできて客先へ。疲れ切ってしまい、夜練せずにすぐ寝た。16日子供は学校休みなので、遠慮せず朝練。30+30で10分。366+183。股の前がパンパン。前で踏む耐久力をつける練習、って側面もあ...

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14湾岸練

朝は乗らない派2日目。子供と朝食とって一緒に家出る。21時に「用事があります!」と退勤。毎度の、この時間から用事って何やねんという雰囲気を感じながら。何って、これから心拍数限界まで上げる用事です。半袖ジャージにウインドブレーカーで出発したけど、ちょっと寒かった。夜練に慣れてなくて頭がぼーっとする。メンバーは、オオガキさん、フミさん、ノナカくん、ナガセくん、こーたろーさん、初参加の大学生(名前聞いたの...

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11、12、13

11、12は忙しくて乗る時間なし。13は10分走2本。どちらも260W程度。朝練終わったら、子供の支度が遅くてかみさんがめちゃくちゃ悩んでる模様・・朝練して面倒見てなかったので罪悪感。朝は自転車乗らずに、子供と食事して、一緒に家を出て早く会社行く、それで早く出勤した分早く帰って夜練しよう。手が止まるから食べるのが遅いのも、パパがそれとなく監視してれば改善するはず。最近は、仕事中でも夕方過ぎからまったく頭が働か...

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