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27流し 28 td55ルート

27翌日に備えて流し28オサムさんの声掛けで、td55ルート。鹿野山のタイムが悪すぎたのでタイヤをGP4000Sに戻した。鹿野山を岡ちゃんと2人で。顔色見ながら切れないくらいのペースで。終盤に離れてしまったが、一気に引き離さないように最後まで。チーム内で競り合っていけるのがうれしい。房スカは牽引車を引き受け、あえて足を使いまくる。月出あたりでオサムさん、岡村さんと自分の3人に。最後の長い登坂なのでアタック。単独に...

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21~25

21ノーライド22家族旅行で箱根へ。・・の前に3本ローラーで10分250W家族旅行に台風直撃って、俺持ってますわ。23家族が起きる前に、箱根峠を登る。が、クオークのゼロイングがうまくいかない。スタート時(頂上付近)250だったのが、下山したら4000までずれた。その後もやるたびに1000単位でずれる。あー・・死亡したか。心拍基準で登ることにしたら、今度は変速不良。たらたら登って、自転車を車にしまおうとしたらガーミンの爪が...

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14~20

15、16体がバキバキで休養日173本で回復走183本ローラー10分走行を10分レストで3セット260Wくらい19乗らず203本ローラー20分走を10分レストで2セット250wWくらい...

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14 早朝サシ練+ジロ練

4時半に家でて、中村さんとサシできのこランド周回。中村さんの下りがうまくて、連続コーナーで離される。短い登りが3回出てきて、どれも引き回された感、中村さん強い。3周して結構ヘロヘロ。んで、一路ジロ練へ。途中、中村さんのアドバイスで、サドルを3mmくらい上げる。練習中違和感なく回せてたので、正解だったんだろうな。3本ローラーでも試してみよう。今日も大盛況。人数大過ぎに月つき、前グループでいきたいけど外房有...

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12 13

2日ともノーライド。今週は無理しません...

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8/11 しいたけ+もみじロード

5時起床一路保田海岸へ。本日はしいたけ村周回練。ようやく参加できるので、前夜からワクテカ。しいたけ周回を5周でスタート。先発、後発で分けて、先発でスタート。まこっちさん、湾岸石橋さん、湾岸シマケンさん(初対面?)、pirataの方、キャニオンアルチメイトの方。3周は、一部まこっちさんの指導が入るがスムーズに進む。指導されなかったので成長を感じるwが、周回路に工事信号(あの時間がカウントダウンされるやつ)が設...

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8、9

8は3本ローラーで回復走。9は乗らず。ここ1ヶ月半、安静時心拍数が高止まりしてるので今週は上げない。とは言ってもあしたはしいたけ村周回練なので、そこだけは全開でもがく。楽しみだなー。...

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6、7 みやだ

6法事→みやだヒルクライム64.7kg43分290W最小ギアが36-25去年63kg40分ジャスト305W34-25体重増えてワットも落ちてりゃ、そらタイムも良いわけがない7みやだクリテ予選1周目で切れて予選落ち。...

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3、4、5

さすがに更新滞ってきたので書くか・・といっても3は休養日、4、5ともにながしただけ。4、5は屋外での肉体労働が多くてフラフラ。...

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1、2

1夜回復走2仕事で疲れ切ってて、やる気起きないなんとかやる気絞り出して乗ったら、パワー表示が明らかにひくい。頑張って踏んでも80Wとか。ワットバイク死亡・・ユーザーが少ないせいか 解決方法を検索しても出てこないーー明日販売元に修理依頼の電話してみよう。...

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